Кундалини йога включает в себя различные практики, такие как медитация, дыхательные упражнения, пение мантр, а также выполнение асан (поз). Цель этих практик - пробудить энергию кундалини и направить ее вверх по позвоночнику, через семь энергетических центров (чакр), до макушки головы.

Кундалини йога также может быть полезна для физической подготовки. Практика асан и дыхательных упражнений помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также улучшить общее состояние здоровья.

21 февраля состоялось завершающее занятие по этому направлению. Участники , регулярно посещающие данную практику отметили улучшение самочувствия и общей физической формы.

_______________________________________________________________________________________
Благодаря поддержке #фондПрезитенскихГрантов , мероприятия по повышению двигательной активности людей с ОВЗ для участников проходят без оплаты.